كود خاص بمحرك البحث بيتل جوجل انالتكس 4 العضلة المسؤولة عن الانتصاب وكيفية تقوية رابط تبادل باك لينكات Cipinet Business Directory

العضلة المسؤولة عن الانتصاب وكيفية تقوية

يوليو 16, 2023

(0)

العضلة المسؤولة عن الانتصاب، تلعب العضلات دورًا حاسمًا في الجسم، حيث تسهم في القوة والحركة ووظائف أخرى مهمة. واحدة من هذه العضلات الحيوية هي العضلة المسؤولة عن الانتصاب، وهي العضلة الموجودة في الأعضاء التناسلية الذكرية والتي تؤثر في القدرة على تحقيق الانتصاب والحفاظ عليه.

تُعرف هذه العضلة أيضًا باسم عضلة العضو الحشفي أو العضلة الحشفية الداخلية، وهي عبارة عن مجموعة من العضلات الصغيرة الموجودة في جدار العضو الحشفي في الذكر و تحيط بالأنابيب التي تحمل البول والسائل المنوي.

يعتقد أن هذه العضلة تلعب دورًا هامًا في تحسين الأداء الجنسي والقدرة على الانتصاب والسيطرة على القذف. يمكن تقوية هذه العضلة من خلال ممارسة تمارين Kegel والتدريب المنتظم لها.

العضلة المسؤولة عن الانتصاب وكيفية تقوية

تشريح العضلة المسؤولة عن الانتصاب

هيكل وموقع العضلة

العضلة المسؤولة عن الانتصاب هي العضلة الأساسية التي تلعب دوراً حاسماً في القدرة الجنسية للرجال. تُعرف هذه العضلة بالعضلة الكيسية أو العضلة الحوضية الرجلية (Pubococcygeus muscle)، وتكون موجودة في منطقة الحوض. تحديداً، تتصل العضلة بالقاعدة الأمامية للعانة وتمتد حتى عظم العجان وعظم الكوكسيكس.

وظيفة العضلة

تلعب العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل دوراً هاماً في العملية الجنسية للرجال. بالإضافة إلى دعم الأعضاء الجنسية وتعزيز القدرة على الانتصاب، فإن هذه العضلة تلعب أيضًا دورًا في التحكم في القذف والمتعة الجنسية.

يعمل تمرين العضلة المسؤولة عن الانتصاب على تقويتها وتنشيطها، مما يساعد على تحسين الأداء الجنسي وزيادة الانتصاب والقوة الجنسية العامة. لذا، يتم توصية الرجال بممارسة تمارين كيجل (Kegel exercises) لتقوية العضلة وتعزيز الوظائف الجنسية.

عوامل تؤثر على عمل وصحة العضلة المسؤولة عن الانتصاب

العوامل الجسدية

ارتفاع ضغط الدم: قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضيق الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى العضلة المسؤولة عن الانتصاب وبالتالي تؤدي الي ضعف الانتصاب.

مشاكل هرمونية: التغيرات في مستويات الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون يمكن أن تؤثر على عمل وصحة العضلة المسؤولة عن الانتصاب.

السمنة: الوزن الزائد والسمنة يمكن أن تزيد من خطر اضطرابات الانتصاب بسبب زيادة الضغط على الأوعية الدموية وتدفق الدم.

العوامل النفسية

التوتر والقلق: التوتر النفسي والقلق يمكن أن يؤثران سلبًا على قدرة الجسم على تحقيق والحفاظ على الانتصاب.

الاكتئاب: يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى انخفاض الرغبة الجنسية والانتصاب.
الضغوط النفسية: الضغوط النفسية مثل ضغوط العمل والعلاقات العاطفية يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة العضلات المسؤولة عن انتصاب العضو الذكريّ.

العوامل البيئية

التدخين: التدخين يمكن أن يتسبب في تضيق الأوعية الدموية وتدفق الدم ، والذي بدوره يؤثر على قدرة العضلة المسؤولة عن الانتصاب.

الكحول: تناول الكحول بكميات كبيرة يمكن أن يؤثر على وظيفة العضلة المسؤولة عن الانتصاب وخفض الرغبة الجنسية.

العلاجات الدوائية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة العضلة المسؤولة عن الانتصاب.
يمكن أن تكون هناك أيضًا عوامل أخرى تؤثر على عمل وصحة العضلة المسؤولة عن الانتصاب.

الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالعضلة المسؤولة عن الانتصاب

هناك عدد من الأمراض والاضطرابات التي يمكن أن تؤثر على العضلة المسؤولة عن الانتصاب وقدرتها على العمل بشكل صحيح. إليك بعض هذه الأمراض والاضطرابات:

الضغط العصبي
تعتبر الضغوط العصبية الزائدة من أحد الأسباب الشائعة للضعف الجنسي عند الرجال. تؤثر الضغوط والتوتر النفسي على القدرة الجنسية وقدرة العضلة على الانتصاب والحفاظ عليه.

التصلب المتعدد

يمكن أن يسبب التصلب المتعدد أضرارًا للجهاز العصبي، مما يؤثر على العضلة المسؤولة عن الانتصاب. قد يعاني بعض المرضى من ضعف في الانتصاب وصعوبة في الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة.

السكري

السكري هو حالة مرضية تسبب مشاكل في التحكم بمستويات السكر في الدم. قد يتسبب السكر المرتفع في تلف الأعصاب، بما في ذلك الأعصاب التي تسيطر على العضلة المسؤولة عن الانتصاب. يمكن أن يتسبب السكري أيضًا في انسداد الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى العضلة ويؤثر على وظيفتها.

العلاج والرعاية للعضلة المسؤولة عن الانتصاب

التغييرات النمطية في الحياة

قد يكون هناك عدة تغييرات نمطية في الحياة يمكن اتباعها لدعم صحة العضلة المسؤولة عن الانتصاب وتحسين الوظائف الجنسية بشكل عام. هنا بعض النصائح:

• الإقلاع عن التدخين: يعتبر التدخين عاملاً رئيسياً لعدم القدرة على الانتصاب؛ لذا فمن الأفضل الإقلاع عن التدخين لتعزيز صحة العضلة وتحسين الأداء الجنسي.

• ممارسة الرياضة: يوصى بممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز صحة العضلة وتحسين الانتصاب. يعتبر ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي والجري وركوب الدراجة الهوائية مفيداً لتعزيز الصحة العامة والوظائف الجنسية.

• التغذية السليمة: تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يساهم في تعزيز صحة العضلة ودعم الانتصاب. قد يساعد تضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في تحسين الأداء الجنسي.
التمارين الرياضية المفيدة

هناك بعض التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في تقوية العضلة المسؤولة عن الانتصاب وتحسين القدرة على الانتصاب. بعض هذه التمارين تشمل:

• تمارين كيجل: هذه التمارين تهدف إلى تقوية عضلات الحوض وتحسين قوة ومرونة العضلة المسؤولة عن الانتصاب. يتضمن ذلك ضغط العضلة لمدة ثوان والافراج تدريجيا.

• تمارين الأوزان: يمكن استخدام الأوزان أو مقاومة الجسم لتقوية العضلات الأساسية وتحسين صحة العضلة المسؤولة عن الانتصاب.

هذه النصائح والتمارين يمكن أن تدعم صحة العضلة المسؤولة عن الانتصاب وتحسين الوظائف الجنسية. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي نشاط رياضي أو برنامج علاجي.

الاستنتاج

باختصار، العضلة المسؤولة عن الانتصاب هي عضلة القضيب الملساء. تلعب هذه العضلة دورًا حاسمًا في الحفاظ على الانتصاب وتحقيق القوة والصلابة اللازمة للعلاقة الجنسية الناجحة. للحفاظ على صحة ووظائف هذه العضلة، ينصح باتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض العلاجات الطبيعية والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقوية وتحسين العضلة المسؤولة عن الانتصاب. تشمل هذه العلاجات الأعشاب والمكملات الغذائية التي يعتقد أنها تحسن تدفق الدم وتحفز إنتاج الأكسيد النيتريك وتعزز الصحة العامة للجهاز الدوراني.

ومع ذلك، من المهم أن نذكر أنه قبل استخدام أي علاج طبيعي أو مكمل غذائي، يجب استشارة الطبيب المختص أو الاستعانة بمصادر ذات مصداقية للتأكد من سلامته وفاعليته.

تذكر دائمًا أن الصحة الجنسية لها عوامل عديدة تلعب دورًا في الحفاظ على الأداء الجنسي الصحي والقوي. من الضروري العناية بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي وتجنب التوتر وإدارة الضغوط النفسية. الاستمتاع بحياة صحية ومتوازنة هو المفتاح للحفاظ على صحة جيدة ورمزية جنسية قوية.

يمكن أن يسبب التصلب المتعدد أضرارًا للجهاز العصبي، مما يؤثر على العضلة المسؤولة عن الانتصاب. قد يعاني بعض المرضى من ضعف في الانتصاب وصعوبة في الحفاظ على الانتصاب لفترة طويلة.
السكري

الأقسام الضعف الجنسي تقوية الانتصاب

أخر المواضيع من قسم : الضعف الجنسي

تعليقات

ليست هناك تعليقات

إرسال تعليق

وضع القراءة :

حجم الخط

تباعد السطور

صفحة 404

window['__wavt'] = 'AOuZoY7PzM2qWvNuxGC5zSjICD_DthNEMw:1722060726760';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d8113421795576013894','//www.arabichealthandfitness.com/2023/07/The-muscle-responsible-for-erection.html','8113421795576013894'); _WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '8113421795576013894', 'title': '\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629', 'url': 'https://www.arabichealthandfitness.com/2023/07/The-muscle-responsible-for-erection.html', 'canonicalUrl': 'https://www.arabichealthandfitness.com/2023/07/The-muscle-responsible-for-erection.html', 'homepageUrl': 'https://www.arabichealthandfitness.com/', 'searchUrl': 'https://www.arabichealthandfitness.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.arabichealthandfitness.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.arabichealthandfitness.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'G-ZWD49NHFDJ', 'analytics4': true, 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'ar', 'localeUnderscoreDelimited': 'ar', 'languageDirection': 'rtl', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.arabichealthandfitness.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.arabichealthandfitness.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/8113421795576013894/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.arabichealthandfitness.com/feeds/1017579976054340918/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-2503911462641356', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': true, 'adsenseAutoAds': true, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/cb9ac0d38b292957', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'key': 'link', 'shareMessage': '\u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': '\u0643\u062a\u0627\u0628\u0629 \u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629', 'target': 'blog'}, {'name': 'Twitter', 'key': 'twitter', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Twitter', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0625\u0644\u0649 Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'key': 'email', 'shareMessage': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27ar\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '1017579976054340918', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVEyOuVbng9q7yfvbm0_O5Itv4sPJZ7zfxIqxgRYSZCuBorqtuIj_wTYtLtg1GQJBQk9mTXGMrERmFNCGu6jrW6lakU6LN2MFbSdF-7x87bImu3oZ0xsmzrDtN-QBYkniNyY_OD_dxkLQ6zZ6FdD3lZwtbvRK84OpFOrn3TixqgiHiXhn0-dS7ng4hc5k/s72-c-h238/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84%D8%A9%20%D8%B9%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8.webp', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVEyOuVbng9q7yfvbm0_O5Itv4sPJZ7zfxIqxgRYSZCuBorqtuIj_wTYtLtg1GQJBQk9mTXGMrERmFNCGu6jrW6lakU6LN2MFbSdF-7x87bImu3oZ0xsmzrDtN-QBYkniNyY_OD_dxkLQ6zZ6FdD3lZwtbvRK84OpFOrn3TixqgiHiXhn0-dS7ng4hc5k/s1600-h238/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84%D8%A9%20%D8%B9%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8.webp', 'pageName': '\u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0633\u0624\u0648\u0644\u0629 \u0639\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646\u062a\u0635\u0627\u0628 \u0648\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a\u0629', 'pageTitle': '\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629: \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0633\u0624\u0648\u0644\u0629 \u0639\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646\u062a\u0635\u0627\u0628 \u0648\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a\u0629', 'metaDescription': ''}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': '\u062a\u0639\u062f\u064a\u0644', 'linkCopiedToClipboard': '\u062a\u0645 \u0646\u0633\u062e \u0627\u0644\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062d\u0627\u0641\u0638\u0629', 'ok': '\u062d\u0633\u0646\u064b\u0627', 'postLink': '\u0631\u0627\u0628\u0637 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': '\u0645\u062e\u0635\u0635', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': '\u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0633\u0624\u0648\u0644\u0629 \u0639\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646\u062a\u0635\u0627\u0628 \u0648\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a\u0629', 'description': '\u0627\u0644\u062a\u062e\u0633\u064a\u0633,\u0627\u0644\u062a\u063a\u0630\u064a\u0629,\u0627\u0644\u0636\u0639\u0641 \u0627\u0644\u062c\u0646\u0633\u064a,\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0628\u062f\u0646\u064a\u0629,\u0628\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a,\u0643\u0645\u0627\u0644 \u0627\u062c\u0633\u0627\u0645,\u0632\u064a\u0627\u062f\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0632\u0646', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVEyOuVbng9q7yfvbm0_O5Itv4sPJZ7zfxIqxgRYSZCuBorqtuIj_wTYtLtg1GQJBQk9mTXGMrERmFNCGu6jrW6lakU6LN2MFbSdF-7x87bImu3oZ0xsmzrDtN-QBYkniNyY_OD_dxkLQ6zZ6FdD3lZwtbvRK84OpFOrn3TixqgiHiXhn0-dS7ng4hc5k/s1600-h238/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84%D8%A9%20%D8%B9%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8.webp', 'url': 'https://www.arabichealthandfitness.com/2023/07/The-muscle-responsible-for-erection.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 1017579976054340918}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'BlogArchive', 'type': 'BlogArchive', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'BlogArchive400'}, {'title': 'BlogLabels', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sitting', 'id': 'Label400'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'pages', 'id': 'PageList1'}, {'title': '\u0645\u0648\u0627\u0642\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0644\u0625\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u064a', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'topsocialL', 'id': 'LinkList3'}, {'title': '\u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0644\u064a\u0627\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0631\u0628\u064a\u0629 (\u0631\u0623\u0633 \u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0629)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'logo', 'id': 'Header1'}, {'title': '\u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'menu', 'id': 'LinkList22'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u062d\u0627\u0633\u0648\u0628 1', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc', 'id': 'HTML100'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0633\u0641\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u0647\u0627\u062a\u0641 3', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'Topa3lan-sc2', 'id': 'HTML101'}, {'title': '\u0623\u062e\u0631 \u0627\u0644\u0627\u062e\u0628\u0627\u0631', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'shreeta5bar', 'id': 'HTML300'}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'TopPost-sc', 'id': 'HTML4'}, {'title': '\u0631\u0633\u0627\u0626\u0644 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a\u0629', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'Tempnec', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '1017579976054340918', 'title': '\u0627\u0644\u0639\u0636\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0633\u0624\u0648\u0644\u0629 \u0639\u0646 \u0627\u0644\u0627\u0646\u062a\u0635\u0627\u0628 \u0648\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u062a\u0642\u0648\u064a\u0629', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVEyOuVbng9q7yfvbm0_O5Itv4sPJZ7zfxIqxgRYSZCuBorqtuIj_wTYtLtg1GQJBQk9mTXGMrERmFNCGu6jrW6lakU6LN2MFbSdF-7x87bImu3oZ0xsmzrDtN-QBYkniNyY_OD_dxkLQ6zZ6FdD3lZwtbvRK84OpFOrn3TixqgiHiXhn0-dS7ng4hc5k/s1600-h238/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84%D8%A9%20%D8%B9%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8.webp', 'showInlineAds': true}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'timestamp', 'label': '-'}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': '\u0627\u0644\u062a\u0639\u0644\u064a\u0642\u0627\u062a'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'timestamp', 'label': '-'}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': '\u0627\u0644\u062a\u0639\u0644\u064a\u0642\u0627\u062a'}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': '\u0623\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0627\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML201'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0645\u0646\u062a\u0635\u0641 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML202'}, {'title': '\u0623\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0635\u0648\u0631\u064a \u0639\u0645\u0648\u062f\u064a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML204'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0648\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML209'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u062b\u0627\u0646\u064a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML210'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u062b\u0627\u0644\u062b \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML211'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u062b\u0627\u0646\u064a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0631\u0639\u064a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML213'}, {'title': '\u0627\u0639\u0644\u0627\u0646 \u0628\u0639\u062f \u062b\u0627\u0646\u064a \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u062b\u0627\u0646\u0648\u064a', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'PostA3lan', 'id': 'HTML216'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0646\u0642\u0644', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML1'}, {'title': '\u0645\u064a\u0632\u0629 \u0634\u0627\u0647\u062f \u0627\u064a\u0636\u0627', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'HTML2'}, {'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'AddOns', 'id': 'ContactForm200'}, {'title': 'Translate', 'type': 'Translate', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'Translate1'}, {'title': '\u0644\u0627 \u062a\u0646\u0633\u064a \u0627\u0644\u0627\u0639\u062c\u0627\u0628 \u0628\u0635\u0641\u062d\u0629 \u0627\u0644\u0641\u064a\u0633 \u0628\u0648\u0643', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'HTML3'}, {'title': '\u0627\u0642\u0633\u0627\u0645 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0648\u0646\u0629', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'Label1'}, {'title': '\u0645\u0634\u0627\u0631\u0643\u0629 \u0645\u0645\u064a\u0632\u0629', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'sidepar', 'id': 'FeaturedPost1', 'postId': '7261998576391885950'}]}]); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive400', 'sitting', document.getElementById('BlogArchive400'), {'languageDirection': 'rtl', 'loadingMessage': '\u200f\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u062a\u062d\u0645\u064a\u0644\x26hellip;'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label400', 'sitting', document.getElementById('Label400'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'pages', document.getElementById('PageList1'), {'title': '\u0627\u0644\u0635\u0641\u062d\u0627\u062a', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.arabichealthandfitness.com/p/privacy-policy.html', 'id': '4536171901012355664', 'title': '\u0633\u064a\u0627\u0633\u0629 \u0627\u0644\u062e\u0635\u0648\u0635\u064a\u0629'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.arabichealthandfitness.com/p/call-us.html', 'id': '2040889526676838692', 'title': '\u0627\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0646\u0627'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.arabichealthandfitness.com/p/blog-page_14.html', 'id': '3777671722136477020', 'title': '\u0645\u0646 \u0646\u062d\u0646 '}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.arabichealthandfitness.com/p/usage-agreement.html', 'id': '2450767072564391681', 'title': '\u0627\u062a\u0641\u0627\u0642\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.arabichealthandfitness.com/p/blog-page.html', 'id': '821511554171901199', 'title': '\u0627\u0644\u0641\u0647\u0631\u0633'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList3', 'topsocialL', document.getElementById('LinkList3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'logo', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList22', 'menu', document.getElementById('LinkList22'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML100', 'Topa3lan-sc', document.getElementById('HTML100'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML101', 'Topa3lan-sc2', document.getElementById('HTML101'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML300', 'shreeta5bar', document.getElementById('HTML300'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'TopPost-sc', document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'Tempnec', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/453714976-lbx__ar.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/13464135-lightbox_bundle_rtl.css'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML201', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML201'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML202', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML202'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML204', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML204'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML209', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML209'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML210', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML210'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML211', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML211'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML213', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML213'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML216', 'PostA3lan', document.getElementById('HTML216'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'AddOns', document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'AddOns', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm200', 'AddOns', document.getElementById('ContactForm200'), {'contactFormMessageSendingMsg': '\u062c\u0627\u0631\u064d \u0627\u0644\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644...', 'contactFormMessageSentMsg': '\u062a\u0645 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0631\u0633\u0627\u0644\u062a\u0643.', 'contactFormMessageNotSentMsg': '\u062a\u0639\u0630\u0631 \u0625\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629\u060c \u064a\u0631\u062c\u0649 \u0627\u0644\u0645\u062d\u0627\u0648\u0644\u0629 \u0645\u0631\u0629 \u0623\u062e\u0631\u0649 \u0641\u064a \u0648\u0642\u062a \u0644\u0627\u062d\u0642.', 'contactFormInvalidEmailMsg': '\u064a\u0644\u0632\u0645 \u0625\u062f\u062e\u0627\u0644 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a \u0635\u0627\u0644\u062d.', 'contactFormEmptyMessageMsg': '\u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0643\u0648\u0646 \u062d\u0642\u0644 \u0627\u0644\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629 \u0641\u0627\u0631\u063a\u064b\u0627.', 'title': '\u0646\u0645\u0648\u0630\u062c \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644', 'blogId': '8113421795576013894', 'contactFormNameMsg': '\u0627\u0644\u0627\u0633\u0645', 'contactFormEmailMsg': '\u0628\u0631\u064a\u062f \u0625\u0644\u0643\u062a\u0631\u0648\u0646\u064a', 'contactFormMessageMsg': '\u0631\u0633\u0627\u0644\u0629', 'contactFormSendMsg': '\u0625\u0631\u0633\u0627\u0644', 'contactFormToken': 'AOuZoY6jlVls6sIbyBk8VycIil8fwCmyLQ:1722060726761', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form.do'}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_TranslateView', new _WidgetInfo('Translate1', 'sidepar', document.getElementById('Translate1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'sidepar', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'sidepar', document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull')); _WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost1', 'sidepar', document.getElementById('FeaturedPost1'), {}, 'displayModeFull'));

الصحة واللياقة العربية

أخر الاخبار