رابط تبادل باك لينكات Cipinet Business Directory

أخر الاخبار

فوائد الجنسنج لكمال الاجسام اقوي منشط طبيعي


فوائد الجنسنج لكمال الاجسام،
 
الجنسنج بالانجليزية (ginseng) هو نبات شائع يستخدم منذ قرون في الطب والصحة . تقدم عشبة الجنسنج  مجموعة من الفوائد الصحية التي لا غني عنها ، بما في ذلك مستويات الطاقة المحسنة وتقليل التوتر وتحسين الوظيفة الذهنية والإدراكية. 


الجنسنج يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الإلتهاب. تشير بعض الأبحاث إلى أن الجنسنج مفيد وفعال أيضًا للاعبي كمال الاجسام. وجدت إحدى الدراسات أن مكملات الجنسنج تزيد من قوة العضلات. تشير هذه النتائج إلى  فوائد الجنسنج لكمال الاجسام.

فوائد الجنسنج لكمال الاجسام فجرعضلاتك
فوائد الجنسنج لكمال الاجسام 

فوائد الجنسنج لكمال الاجسام

يجب أن يكون الجنسنج له تأثير مماثل للمكملات الغذائية.الجينسنغ هو مكمل عشبي شائع يستخدم غالبًا لفوائده الصحية القوية. فوائد الجنسنج للاعب كمال الاجسام


  • الجنسن يعزز مستويات الطاقة ويحسن الوظيفة الذهنية ويساعد في إدارة الإجهاد.
  • يستخدم الجنسنج أحيانًا كمكمل لكمال الاجسام لبناء العضلات ، نظرًا لتأثيراته على مستويات هرمون التستوستيرون ونمو العضلات وأداء التمارين.
  • الجينسنغ يقدم عددًا من الفوائد الصحية ومنها تقليل مستويات التوتر
  • تقليل دهون الجسم لدى الرجال غير المدربيين .
  • تحسين الأداء البدني.
  • تشير بعض الأبحاث إلى أن الجنسنج مفيدًا أيضًا لكمال الأجسام.
  • وجدت إحدى الدراسات أن مكملات الجينسنغ تزيد من قوة العضلات وتقليل التعب لدى الرجال الذين كانوا يتدربون على المقاومة. 
  • تحسين أداء التمرين لدي كمال الاجسام.
  • أظهرت دراسة أخرى أن مكملات الجنسنج قد حسنت الأداء أثناء تجربة وقت ركوب الدراجات.
فوائد الجنسنج لكمال الاجسام
فوائد الجنسنج لكمال الاجسام

فوائد حبوب الجنسنج لكمال الاجسام

اليوم يعتبر الجنسنج الأكثر شيوعًا في شكل حبوب أو كبسولات ، فوائد حبوب الجنسنج لكمال الاجسام. 

  • الجنسنج يمكن أن يساعد أيضًا في بناء العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
  • يقلل من مستويات التوتر والإجهاد.  
  • يوصف بأنه علاج طبيعي لمجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك التعب وانخفاض مستويات الطاقة وضعف التركيز. 
  • الجنسج يعزز جهاز المناعة ، ويزيد من الدورة الدموية.


فوائد الجنسنج للرياضيين

اليوم لا يزال الجنسنج يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك التعب والتوتر والقلق وغير ذلك. 

  • الجينسنغ يعزز مستويات الطاقة ، ويحسن الوضوح الذهني والتركيز. 
  • تعزز الأداء البدني
  • لهذه الأسباب ، غالبًا ما يأخذ الرياضيون الجينسنغ كوسيلة لتحسين أدائهم والتعافي. 
  • أظهرت بعض الدراسات أن الجنسنج يمكن أن يساعد في تحسين VO2 max (مقياس اللياقة الهوائية) ، وزيادة قوة العضلات والقدرة على التحمل، وتقليل وقت التعافي بعد التمرين.

 

فوائد حبوب الجنسنج للرياضيين

غالبًا ما يلجأ الرياضيون إلى حبوب الجنسنج للحصول على ميزة في أدائهم. الجنسج نبات ذو خصائص طبية . يُباع الجنسنغ اليوم في أشكال عديدة ، بما في ذلك الكبسولات والأقراص والشاي والمستخلصات. 


  • الجنسنج يحسن الأداء الرياضي من خلال مساعدة الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أفضل وزيادة إنتاج الطاقة. 
  • الجنسنج يقلل من التعب ويحسن الوضوح الذهني. 
  • وجدت بعض الدراسات أن الجنسنج يمكن أن يساعد في تحسين أداء التمرين.

الجنسنج والضغط

للجنسنج مجموعة واسعة من الفوائد الصحية بما في ذلك 

  • تحسين الوظيفة العقلية وتقليل مستويات التوتر. إحدى الطرق التي يُعتقد أن الجنسنج يعمل بها هي تحفيز نقاط الضغط على الجسم. 
  • توجد نقاط الضغط هذه على اليدين والقدمين والرأس ، ويُعتقد أنها متصلة بأعضاء وأنظمة مختلفة في الجسم. من خلال تحفيز نقاط الضغط هذه،يُعتقد أن الجنسنج يساعد في تحسين وظيفة هذه الأجهزة والأنظمة.


الجنسنج والضغط المرتفع

  • الجنسنج يحسن مستويات الطاقة ، ويخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول ، ويقلل من التوتر، ويعزز جهاز المناعة. 
  • أظهرت بعض الدراسات أن الجنسنج قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. 


شاي الجنسنج والضغط

ثبت أن شاي الجنسنج فعال في منع تقرحات الضغط. 

  • في دراسة أجريت على 60 مريضًا ، كان أولئك الذين تناولوا شاي الجينسنغ أقل عرضة للإصابة بقرح الضغط من أولئك الذين لم يتناولوا الشاي. 
  • إن الآلية التي يمنع بها شاي الجينسنغ قرح الضغط ليست مفهومة تمامًا ، لكن يُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الجينسنغ تساعد على حماية الجلد من التلف.

فوائد الجنسنج للنساء للجنس

تساعد عشبة الجنسنج على زيادة الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء إذا تم تناولها بشكل صحيح. يستخدم هذا النبات القديم بشكل رئيسي من قبل الرجال ولكنه في الواقع محسن للشهوة الجنسية لكل من الذكور والإناث.


  • الجنسنج يحسن الوظيفة الجنسية ويزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء. 
  • قد يساعد الجنسنج في زيادة الرغبة الجنسية والرغبة الجنسية لدى النساء. يعتبر تناول الجينسنج آمنًا بشكل عام ، ولكن يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الصداع والأرق واضطراب المعدة.


فوائد الجنسنج للرجال للجنس 

الجنسنج هو دواء عشبي تم استخدامه لعدة قرون في الطب الصيني.يبدأ العديد من الأشخاص الذين لديهم الرغبة الجنسية المنخفضة بالنباتات والمكملات التي تزيد من الرغبة الجنسية قبل استخدام الطرق الطبيعية الأخرى لتحسين الصحة الجنسية. 

يمكن أن تأتي مكملات الرغبة الجنسية العشبية للرجال في أشكال مختلفة.

الدافع الجنسي للذكور يعتمد على مستويات الهرمون (وخاصة هرمون التستوستيرون الحر) ، والدورة الدموية الجيدة ، والصحة العامة واللياقة البدنية.


  • عرف الجينسنغ بإعطاء انتصاب قوي يمكن أن يبقى صعبًا لفترات طويلة نسبيًا ، كما أنه يعزز مستويات الطاقة العامة ويمكنه أيضًا تحسين مستويات الخصوبة.
  • الجنسنج يحسن الوظيفة الجنسية ويزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال. وجدت دراسة صغيرة من عام 2008 أن الرجال الذين تناولوا الجنسنج شعروا بتحسن الوظيفة الجنسية والرضا. 
  • وجدت دراسة أخرى من عام 2010 أن الرجال الذين تناولوا الجنسنج عانوا من زيادة الرغبة الجنسية ، وتحسين وظيفة الانتصاب ، وتحسين الرضا الجنسي بشكل عام. 
  • يُعتقد أن الجنسنج يعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى القضيب ، مما يؤدي إلى تحسين الانتصاب. 
  • بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن الجنسنج يعزز مستويات هرمون التستوستيرون ، مما قد يؤدي أيضًا إلى تحسين الوظيفة الجنسية.
  • غالبًا ما يتركز الجنسنغ في المكملات لزيادة فعاليته وقوته.

فوائد الجنسنج مع العسل

الجنسنج هو مكمل عشبي شائع يستخدم منذ قرون في الطب الصيني التقليدي. 

  • يُعتقد أن الجنسنج يحسن مستويات الطاقة والوظيفة الإدراكية والمناعة. 
  • العسل مُحلي طبيعي له العديد من الفوائد الصحية. يُعتقد أنه يساعد في إنقاص الوزن والحساسية وصحة القلب. 
  • غالبًا ما يتم الجمع بين الجنسنج والعسل معًا لأنه يعتقد أن لكليهما خصائص تعزز الصحة. 
  • تشير بعض الأبحاث إلى أن الجنسنج قد يساعد في تحسين الأداء العقلي والذاكرة ، في حين أن العسل قد يساعد في تحسين نوعية النوم.

ملخص

فوائد الجنسنج لكمال الاجسام

تم استخدام الجنسنج لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي للمساعدة في التعب وانخفاض مستويات الطاقة وتحسين الصحة العامة. 

الجنسج هو أيضًا عنصر شائع في العديد من مشروبات و مكملات الطاقة. لذا، 

ماذا يفعل الجينسنغ لكمال الأجسام؟ 

يمكن أن يساعد الجنسنج لاعبي كمال الأجسام عن طريق تقليل الإجهاد الناجم عن التمرين ، وتحسين التعافي من التمارين ، وزيادة مستويات الطاقة والقدرة على التحمل. قد يساعد الجنسنج أيضًا في تحسين التركيز والوضوح العقلي.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -
    صفحة 404