خلال هذا المقال سنوضح اضرار المشروبات الغازية على العظام والقلب وايضا الكلي.
 |
| اضرار المشروبات الغازية على العظام والأسنان |
اضرار المشروبات الغازية على العظام
بسبب محتواها العالي من السكريات، يمكن أن تسهم في ضعف صحة الأسنان لدى النساء ، حيث يمكن أن يتسبب السكر الموجود بها في تسوس الأسنان. كما تم ربط شرب المشروبات الغازية بزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، حيث يمكن أن يؤثر على امتصاص الكالسيوم علي انخفاض كثافة العظام بشكل كبير.أضرار المشروبات الغازية على العظام والأسنان
تحتوي المشروبات الغازية، وخاصة مادة الكولا، على كمية كبيرة من الفوسفور. الإفراط في تناول المشروبات هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف باسم "هشاشة العظام في المشروبات الغازية" حيث تصبح العظام ضعيفة ومسامية.لاحتوائها على حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية يهاجم مينا الأسنان، مما يسبب تسوس الأسنان.
اضرار المشروبات الغازية على الأطفال
تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وتسوس الأسنان. يمكن أن تسبب أيضًا الجفاف وتجعل التركيز صعبًا. يمكن للكافيين الموجود في المشروبات الغازية أن يجعل الناس يشعرون بمزيد من اليقظة ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الأرق والقلق.أضرار المشروبات الغازية على الكلى
تم ربط المشروبات الغازية، خاصة تلك التي تحتوي على مستويات عالية من السكر، بزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى. يرتبط السكر الموجود في المشروبات الغازية بالكالسيوم في البول يشكل بلورات يمكن أن تؤدي إلى حصوات الكلى.تزيد المشروبات الغازية أيضًا من مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
إن تأثيرات المشروبات الغازية على الكلى غير معروفة تمامًا، ولكن هناك بعض الأدلة على أنها قد تكون ضارة.
(1). وجدت دراسة أجريت على الفئران أن أولئك الذين تناولوا المشروبات الغازية لديهم مستويات أعلى من علامات تلف الكلى من تلك التي أعطيت المياه.
(2). وجدت دراسة أخرى على البشر أن الأشخاص الذين يشربون المزيد من المشروبات الغازية لديهم مستويات أقل من علامة وظائف الكلى.
(3). هناك أيضًا بعض الأدلة على أن المشروبات المحلاة بالسكر قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى .
في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد آثار المشروبات الغازية على الكلى، فمن المستحسن الحد من تناولك، خاصة إذا كان لديك أي مشاكل في الكلى.
.webp "اضرار المشروبات الغازية على العظام والأسنان") |
| اضرار المشروبات الغازية على العظام والأسنان |
أضرار المشروبات الغازية على صحة
غالبًا ما تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية، ويمكن أن تساهم في زيادة الوزن. تميل أيضًا إلى أن تكون حمضية، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. تم ربط شرب الكثير من الصودا بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك تأثير:- زيادة الوزن والسمنة
-تسوس الأسنان
-مرض قلبي
-داء السكري
-ضغط دم مرتفع
-فقدان العظام
اقرأ أيضا: اضرار المشروبات الغازية للرياضيين ولاعبي كمال الاجسام.
اضرار المشروبات الغازية على القلب
وجدت دراسة جديدة أن شرب البيبسي قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. نظرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Circulation، في بيانات أكثر من 92000 شخص ووجدت أن أولئك الذين يشربون واحدًا أو أكثر من المشروبات الغازية السكرية يوميًا لديهم مخاطر أعلى بنسبة 20٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية من أولئك الذين لم يشربوا أيًا منها.ووجدت الدراسة أيضًا أن المشروبات الغازية الدايت لم تكن مرتبطة بأي زيادة في مخاطر الإصابة بأمراض القلب. يشير هذا إلى أن السكر، وليس الكافيين أو المكونات الأخرى في المشروبات الغازية، هو الذي قد يكون ضارًا للقلب.
ربطت دراسات سابقة بين المشروبات المحلاة بالسكر والسمنة والسكري ومشاكل صحية أخرى. تضيف هذه الدراسة الأخيرة إلى الدليل على أن المشروبات السكرية ضارة بصحتنا ويجب أن تكون محدودة قدر الإمكان.
أضرار المشروبات الغازية على المعدة
يمكن أن تسبب المشروبات الغازية، بما في ذلك الصودا والشاي والقهوة، عسر الهضم وحرقة المعدة لدى بعض الأشخاص. يمكن أن يساهم الكافيين الموجود في هذه المشروبات أيضًا في حدوث هذه الأعراض.1. يمكن أن تسبب المشروبات الغازية على وجه الخصوص الانتفاخ والغازات. يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية أيضًا إلى تفاقم الإسهال والإمساك.
2. اضرار المشروبات الغازية على البطن، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المنتظم للمشروبات الغازية إلى السمنة في منطقة البطن ومقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2.
3. السكر في المشروبات الغازية هو مساهم رئيسي في هذه الظروف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب الكربونات في المشروبات الغازية الانتفاخ والغازات.