يوليو 29, 202210 نصائح لكمال الاجسام للوصول الي الجسم المثالي

أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل وترفع القدرة بشكل عام، لا يدرك الكثير من الناس أن الطعام يمكن أن يؤثر على حياتنا الجنسية. نحن نأكل أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل وترفع القدرة بشكل عام، لا يدرك الكثير من الناس أن الطعام يمكن أن يؤثر على حياتنا الجنسية. نحن نأكل ما نحب أو نحافظ على نظام غذائي دون التفكير في أن استهلاك بعض المنتجات قد يؤدي إلى اختلالات جنسية في المستقبل.

يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من رغبتك الجنسية ، والبعض الآخر قد يساعدك على ممارسة الجنس بشكل أفضل أو حتى القضاء على بعض المشاكل. على سبيل المثال ، هناك أطعمة تعالج ضعف الانتصاب. أيضا هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تحفز الرغبة الجنسية.
خلال هذا المقال سنناقش اقوي اكلات تزيد الانتصاب.

اكلات تزيد الانتصاب

اكلات تزيد الانتصاب و الرغبة الجنسية لدي الرجال

اكلات تزيد الانتصاب

1. المحار

تُعرف باسم المنشطات الجنسية وهذا صحيح. هم في الواقع رقم 1 في قائمة الأكلات التي تعالج ضعف الانتصاب. تحتوي على فيتامين ب 6 والزنك الضروريين لإنتاج هرمون التستوستيرون. 

يؤدي نقص هرمون التستوستيرون إلى سوء الانتصاب ، والذي يمكن أن يتحول إلى ضعف في الانتصاب، يعد افضل اكلات تزيد الانتصاب والتخلص من مشكلة الضعف الجنسي. بسبب مفعول المحار القوي فهو ضمن الاكل الذي يساعد على تكبير الذكر للرجال.

2. سمك السلمون

تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تمنع تجلط الدم ويمكن أن يتدفق الدم إلى أي جزء من جسمك. أليس هذا هو الشيء الذي يساعد في علاج ضعف الانتصاب؟ حاول أن تأكل الأسماك مثل السلمون والسلمون المرقط والماكريل والتونة الطازجة إذا كنت ترغب في الحفاظ على الشرايين في حالة جيدة.


لقد ذكرت من قبل أن زيادة تدفق الدم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بزيادة الدافع الجنسي. هذا صحيح لأنه كلما كان تدفق الدم أسهل ، كلما كان انتصاب الرجل أقوى، وكلما زاد تحفيز جدران العضو الذكري لدى الرجل. 

لتحسين تدفق الدم وزيادة الرغبة الجنسية ، تأكد من تناول المزيد من سمك السلمون. سمك السلمون غني جدًا بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية بشكل كبير ويعد ثاني اكلات تزيد الانتصاب للرجال.

اكلات تزيد الانتصاب

3. موز

تعلم من المقطع السابق أن قلبك يجب أن يكون قوياً ، ويساعدك الموز في الوصول إلى هذا الهدف بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وهو جيد جدًا للدورة الدموية أيضًا.

البوتاسيوم عنصر مهم للغاية ، لأنه يؤثر بشكل إيجابي على مستوى الصوديوم في الدم ويمنع ارتفاع ضغط الدم. وهذا بدوره يقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب. 

إذا كنت تسيء استخدام الملح والموز فلا تدخل في قائمة الأغذية التي تحبها ، فحاول الحصول على البوتاسيوم من البطاطس الدفاعية ، التي يحتوي قشرها على هذا المعدن. يمكن أن يساعدك البرتقال أيضًا في علاج ضعف الانتصاب.

اكلات تزيد الانتصاب

4. بصل/ ثوم

البصل والثوم غنيان بالأليسين الكيميائي النباتي الذي يعمل كعامل ترقق الدم ويعزز الدورة الدموية ، ويساعد أيضًا على تجنب الانسداد والتجلط. (ويمكن التخلص بسهولة من رائحة البصل والثوم غير اللذيذة عن طريق مضغ النعناع والبقدونس).

5. نبات الهليون

هناك اكلات تزيد الانتصاب مثل الهليون. يحتوي الهليون على نسبة عالية من فيتامين E الذي يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو هرمون جنسي مهم يلعب دورًا رئيسيًا في الحياة الجنسية للرجل. كلما ارتفع مستوى هرمون التستوستيرون لديك ، زادت الرغبة الجنسية لديك. يزيد الهليون من قوة انتصاب القضيب وايضا الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء.

6. تين

إلى جانب كونه لذيذًا للغاية ، فإن التين غني بالأحماض الأمينية التي يُزعم أنها تزيد من الرغبة الجنسية. أفادت الدراسات أيضًا أن التين من الاكلات التي تزيد الانتصاب وتزيد من القدرة على التحمل الجنسي.

7. الريحان الحلو

يُعرف عشب الريحان الحلو عبر الثقافات بقدرته على زيادة الدافع الجنسي بشكل طبيعي من خلال تعزيز الشعور بالاسترخاء التام في الجسم والعضلات. بفضل هذه الخاصية ، تم ربط الريحان الحلو أيضًا بزيادة خصوبة النساء ، نظرًا لأن الجسم لديه فرصة أكبر للتكاثر عندما تكون المرأة مسترخية تمامًا.

لزيادة الرغبة الجنسية لديك ، ما عليك سوى تضمين عشب الريحان الحلو في طعامك. تذكر أن نكهة عشب الريحان الحلو يمكن أن تكون قوية جدًا ، لذلك لا يتعين عليك تضمينها في وجبتك بشكل يومي ؛ يجب أن تكون بضع مرات في الأسبوع على ما يرام.

8. بيض

يعتبر البيض مصدرًا رائعًا للغاية لفيتامينات B5 و B6 ، وكلاهما يساعد في مكافحة الإجهاد. كما أنها تساهم في التوازن الهرموني العام في الجسم. 

يعد الإجهاد المرتفع ومستوى الهرمون غير المتوازن وصفات للدافع الجنسي السيئ. لذلك ، لزيادة الرغبة الجنسية ، تأكد من تناول المزيد من البيض. بسبب احتواء البيض على فيتامين د الهام في إفراز هرمون الذكورة، لذلك ضمن افضل اكلات تزيد الانتصاب

 

اكلات تزيد الانتصاب وتقوي الرغبة الجنسية طبيعيا للرجال

9. الكرز

الكرز غني الأنثوسيانين، وهي مواد كيميائية يمكن العثور عليها في الفواكه الحمراء أو البنفسجية أو الزرقاء. يعتبر الأنثوسيانين أمرًا حيويًا لجدران الشرايين لأنه يمنع انسداد الشرايين أو اللويحات الدهنية ، مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين.

10. توابل

تساعد هذه التوابل الساخنة على تنشيط حياتك الجنسية. وهذا هو تأثير الفلفل الحار الذي يوسع الأوعية الدموية.

11. قهوة

هناك مشروبات تزيد الانتصاب مثل الزنجبيل والقهوة. يمنحك فنجان القهوة الجيد دفعة من الكافيين ويعزز عملية التمثيل الغذائي التي تؤثر بشكل إيجابي على الدورة الدموية ويمكنها أيضًا ضخ الدم إلى الأعضاء التناسلية. نتيجة لذلك ، يمكنك الحصول على انتصاب أفضل وعلاج ضعف الانتصاب.

اعشاب تقوي الانتصاب جدا عند الرجال

هناك أعشاب له كفاءة عالية في زيادة الانتصاب مثل مستخلص تريبولوس تيريستريس، و عشبة الجنكة بيلوبا، عشبة العنزة وايضا الزنجبيل.

افضل 5 نصائح تزيد الانتصاب وتتخلص من الضعف الجنسي

ضع في اعتبارك هذه النصائح الخمس الحاسمة:

1. تخلصي من تلك الملابس الداخلية الضيقة - من الحقائق الطبية المعروفة أن الملابس الداخلية الضيقة يمكن أن تؤثر على العضو الذكري للرجال و قوة الانتصاب لديك بشكل سيء. لا يمكن أن يتدفق الدم بشكل جيد إلى قضيبك وأنت تعرف مدى أهمية تدفق الدم في حالة الانتصاب الصعب ، أليس كذلك؟ ارتدِ ملابس داخلية فضفاضة أو شورت بوكسر إذا استطعت.

2. تجنب التدخين أو الشرب - تشير الدراسات إلى أن المشروبات الكحولية والتدخين كلاهما لا يلائم حياتك الجنسية ، وسوف تفقد الرغبة الجنسية مع مرور الوقت. والأسوأ من ذلك ، قد يضعف انتصابك ويصبح أكثر ليونة أيضًا.

3. مارس الرياضة بانتظام. على الرغم من أنك قد سمعت هذا أو قرأته ألف مرة ، فلن يضر الاستماع إليه مرة أخرى. لا تحرق التمارين الدهون والسعرات الحرارية فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين تدفق الدم وقوة الانتصاب بشكل عام. علاوة على ذلك ، فإن كونك لائقًا وصحيًا سيجعلك تبدو أصغر سناً وأكثر جاذبية للمرأة.

4. تناول فقط أكلات صحية جيدة - هذه وصية. لا يمكن للوجبات السريعة غير الصحية أن تكون مفيدة لصحتك أبدًا الأطعمة غير المرغوب فيها ضارة للجنس. احصل على الانجراف؟ الأطعمة الصحية مثل اللحوم الخالية من الدهون ، والفواكه ، والخضروات ، إلخ ، تضمن أن جهازك الجنسي يعمل في ذروته. وهذا يشمل زيادة الانتصاب القوي، والقدرة على التحمل الجنسي

5. جرب علاجات الانتصاب العشبية - فهي لمصلحتك. هذه الحبوب مصنوعة من مكونات عشبية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء وهي طريقة مناسبة لتقوية الانتصاب. علاوة على ذلك ، يمكنك زيادة حجم السائل المنوي معهم.


الخلاصة

اكلات تزيد الانتصاب، الأطعمة التي تزيد الدافع الجنسي، هذا كل شيء يا رفاق. هناك علاقة قوية بين ما تأكله وكيفية أدائك في غرفة النوم مع شريك حياتك. إلى جانب الأطعمة المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الأطعمة الأخرى التي تزيد من الرغبة الجنسية وتزيد من الدافع الجنسي.

هناك خضروات تزيد الانتصاب ايضا مثل السبانخ.